・手洗い・うがい
・マスクの着用
・室内の湿度を50~60%に保つ。(インフルエンザウイルスは乾燥を好みます)
・換気
・適度な睡眠や休養
そして、予防接種です。
インフルエンザ予防接種には次のような効果があります。
①発症しにくくなる
②発症しても比較的軽く済む(重症化する割合を低くする)
予防接種を受けたからといって、
「インフルエンザにかからない!!」というわけではないのですね。
外から帰ったら手洗い・うがい!!
しっかり栄養をつけて、たっぷり寝る!!
何よりも日々の生活での予防が大切ですね(^-^)
小さなお子さんや高齢者の方は特に重症化することもあるので、
これからの季節、気を付けていきたいですね。
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